重庆长寿网 记者 韩静
一 考题评价
今年，重庆各科高考题，除英语的阅读题难度较大外，其他各科难度总体都较去年有所下降。老师们各用一句话对今年高考题进行了点评。
语文：题型、容量和难度上都与去年基本保持稳定。作文不易偏题。数学：考试难度和题型与去年基本稳定，亦有所突破。英语：阅读题难度较大，将最有可能成为打开考生差距的部分。物理：创新不多，但难度大幅下降。化学：今年的难度与去年相差不大，考查的重点偏向于信息的处理能力。生物：比去年试题要容易一些。政治：题型更加灵活，死记硬背的题基本绝迹。历史：尊重教材，没有出现生僻知识点。地理：对热点不回避也不追捧。
另据介绍，本月22日左右，考生可登录重庆市招办网www.cqzkb.gov.cn和cqzk.com.cn查询高考成绩。23日左右，市招办将划定并公布各批次最低控制线。
二 志愿填报
6月26日至28日填报志愿
6月10日，记者从区招办获悉：今年我市高考志愿填报时间统一来6月26日8点—28日18点。请考生在相应时间内进行志愿填报，过期则视为放弃。
今年，我市与全国一样，实行“顺序平等混合模式”。高职专科提前批设一个第一志愿和一个第二志愿；本科第一批、本科第二批、本科第三批和高职专科第一阶段均设一个第一志愿、两个平行的第二志愿和三个平行的第三志愿；高职专科二阶段设三个平行志愿。
区招办江科长称：我市的志愿填报方式跟去年变化不大，考生应着重填好第一志愿，第二、三志愿为平行志愿，在录取时同等对待。考生填报第二、三志愿时，所填几所学校之间可能层次相当，为了保险起见，最好为学校和专业之间留出一定的“坡度”。
如何填好平行志愿
俗话说“考得好，不如志愿填得好”，在高考结束之后，最让考生和家长头疼的事就是填报志愿。今年我市考生除了第一志愿之外，第二、三志愿为平行志愿，如何才能填好平行志愿呢？ 首先，填报志愿者要给自己一个正确的定位，在填报志愿时才不至于误差过大。
考试分数是决定志愿填报的关键性因素，但考生排名更加重要。自己在班上、学校乃至全市的排名是非常硬性的指标。一般说来，学生的排名是相对稳定的，除少数波动外，总体说来高考中不会有太多人“超常”发挥。
除给自己正确定位外，学生还需要关注往年高校的录取分数。可了解往年高校录取的最高分和最低分，一般说来最低分都是不太好专业的录取分数线。学生欲确保进入心仪的学校，成绩应该至少在往年录取的平均线上。
自己的想法最重要
究竟学校重要还是专业重要？这个问题困扰着很多考生和家长。
对此，不同的学生都有不同的看法。有的学生就是想进入名牌大学，专业无所谓。因为现在很多大学都可以转专业，并且很多专业在大一或大二时都是通识教育，要到后来才细分专业。而有的学生愿意直接选择自己最喜欢的专业，不在乎学校名气大小。
“坚持自己的想法最重要。”聂荣认为，这两种选择无所谓优劣，考生自己的价值取向应得到家长的尊重，因此不必硬要分出专业重要还是学校重要，只要根据自己想要的作出决定就行。
不要盲目追逐热门
现在网络上有各种高校排行榜，也有各类“热门”专业的排名。但一定要对此保持冷静头脑，不可盲目跟风。
因为无论“冷”还是“热”，都是根据市场需求而定的；而市场对人才的需求是时刻在变化着的。学生还是要根据自己的爱好去选择；或者先想想自己将来想做什么，再根据职业取向选专业。
了解专业时不能只听专业名称，还要详细了解专业设置的课程、培养目标和就业方向等，看是否适合自己。
往年重庆考生有个习惯，除了北京、上海等少数大城市之外，不大愿去国内其他城市的高校就读。其实一些二线城市也有不少好大学，考生只要用心去选择，也能选到非常好的大学。
填志愿 要注意五环节
别乱泄露密码、须反复数字签字确认……区招办特别提醒考生，网上填报志愿时，注意以下5个环节，不要因为“误操作”而造成遗憾。
1.妥善保管密码。密码随准考证提供，只有考生本人才知道，初次登录后一定要立即修改密码，以免发生密码外泄导致志愿信息被恶意篡改，或忘记密码的情况。在网吧等公共场所填报后，一定要使用系统提供的安全退出功能。若忘记密码，可以凭有效证件和所在学校开具的证明，到区县招办恢复密码。
2.如实填写自己的联系方式（邮编、通讯地址、电话等），保证通知书能准确寄达。
3.先填草表再上网正式输信息。志愿填报系统限制了服务器的最大并发访问量，10分钟内不做任何操作，将被自动“踢”出系统。所以考生不要边填边想，一定要边输边保存，以免被强行退出后信息丢失。
4.考生的亲朋好友不要随便登录网站“打逗凑”。一些考生会将自己的账号和密码告诉家长和亲友，如果在同一时间登录，极易造成网络故障。
5.最后网上确认时，须反复确认，考生一共要进行三次数字签字。
网上填志愿 看清九步骤
今年网上填报志愿，共分为9大步骤，考生一定要遵循这些步骤，按顺序操作，千万不要随便向别人透露填报密码，以免被人恶意篡改信息后造成终生遗憾。
网上填报的具体步骤为：
1.获取用户名和密码。用户名是考生的10位报名号，初始密码由准考证提供，用膜覆盖，请考生务必妥善保存，此密码只有考生本人才知道，第一次登录后务必修改密码。
2.填写志愿草表。志愿草表由区县招办印刷后发给考生，考生在登录前填好志愿草表，目的是为了减少网上滞留时间。
3.登录填报网站。考生在6月26、27、28三天登录填报志愿的网站：www.cqzk.com.cn和www.cqzkb.gov.cn，确认身份，然后在系统的提示下一步步完成填报。
4.明确责任和义务。考生在填报前必须浏览并同意《填报条款和声明》。
5.确认基础信息。填报时，考生要浏览自己的各类基础信息，如相片、体检、加分等，仔细检查是否有误。
6.填写和保存志愿。考生根据草表在网页上逐项输入学校和专业代码，只有符合《专业计划合订本》的正确信息才能被系统接受，一旦错误，系统会提示你进行修改。分批次填完后就可保存信息，保存后考生可将志愿信息打印在纸张上供自己备查。此外，考生还可在截止时间前进行修改，在规定填报时间内最后一次保存的志愿信息，即为考生的最终志愿信息。
7.退出提示。在安全退出系统后，会弹出志愿一览表，考生务必再次核对无误后，再点击“退出”按钮。
8.数字签字。填报志愿确认无误，认定不再修改后，考生在网上要完成“数字签字”步骤，点击“数字签字”按纽，对自己所填报信息予以确认，系统会反复提示3次，一旦考生3次都确认，考生的志愿信息将锁定，不能再修改，就成为2008年考生的最终志愿。
9.签字存档。填报志愿时间截止后，考生在规定的时间内到所在区县招办打印“志愿信息卡”，签字后交到区县招办装入考生档案，这样你的志愿才算真正填报完毕。
三、心理调整
高考结束后，应注意调整心态，加强保健，准备迎接新的学习和生活。
高考对考生来说是一次心理应激过程，紧张、忧虑、懊悔等情绪会影响人体的免疫功能，如果不注意调整，在考后会出现各类疾病。
考试过后，考生在生理上的保健要注意科学饮食、劳逸结合，促使机体功能全面恢复。
切忌考后开怀畅饮，一定要小心酒精中毒；切忌暴饮暴食，连续不断的“同学宴、谢师宴”会让肠胃叫苦。切忌长时间上网或者看电视，宜多运动，并每天至少8小时睡眠，以保护视力，增强体质。切忌考后抛弃书本，学习始终是一个持续不可间断的过程。
高考过后，考生可自我安排做家务、打工、多参加一些社会活动等，有节奏、有秩序的放松。
考试结果，肯定会成为考生及家长关注的焦点，对于发挥不好的考生，一味地自责和埋怨只会加重自己的不良情绪。家人应鼓励他们继续努力，或者进行沟通交流，准备就业，千万不可打骂或者埋怨。
即使是发挥得比较好的考学，也应注意其心理保健。
这里，医生介绍了三种方式对情绪进行调节：多和家人一起交流、下棋或者共同观看电影电视作品等；外出旅行，放松的同时增长知识，化解考试期间过分关注课本知识带来的紧张和无趣感；请一些长辈参加同学聚会，但是长辈不要过多干预孩子们的娱乐，只是作一些提示和关心即可。
同时，在情绪调节的时候，还需要注意三个方面：1、调整认识：分数已经发生，无可更改，最聪明的办法是改变自己的态度。当力之急是为大学生活做好精力让、知识上的储备。
2、调整情绪：考生过度的兴奋和过度的低沉情绪是正常的，但是持续的时间一般不应超过一周，否则，很容易加剧心理疲劳，造成免疫系统机能下降，内分泌失调。
或找朋友倾诉，或将废报纸一张张撕碎，或买来握一个个吹爆，或与日记排遣内心各种情绪，或外出旅游转换环境以转换心态……这些调整情绪的方式都可尝试。
3、调整行为：内倾型性格的同学不妨多参加一些活动，锻炼人际交往能力和社会适应能力。外倾型性格的同学不妨闭门谢客，潜心读几本名家名著，以此磨炼心性，深化自我。
