重庆长寿网 见习记者 张定剑
“我的健康秘诀，在于在于坚持运动，5年来来从不间断。这是我身心健康和愉悦的一大法宝！”十月八日清晨《 在东方之娇小区门前，正在锻炼的赵老先生告诉记者。“我今年67岁了，可还保持青春的心态，乐观的面对生活”，赵老师说，他的精神矍铄，一脸笑容。
记者清晨在协信广场，在凤山公园，也看到有不少老年朋友聚集在一起，健身运动，跳舞打拳，一个个都精神饱满。62岁的李阿姨告诉记者，她从政府办公室退休后，为了健身，就组织了老年朋友在一起运动。她们的健身项目包括太极拳、保健操、形体操等。
锻炼仅仅是强壮了身体吗？老人有着自己的理论，李阿姨认为锻炼不单是自己练操、打拳，和老姐妹们凑到一块，谈心说笑，也能起到健身的功效。“这样锻炼下来，我们的身体不仅健康了，而且大大增进了感情，觉得生活特别有意义！”看来，锻炼带给长寿老人的不仅是身体的健康，更是心理上的快乐。
对于长寿和健康，丁阿姨有着自己独到的认识。“不论做家务还是做其他事情，劳动就可以保你长寿健康。”在盛世桃源，73岁的丁阿姨告诉记者，他的孩子在做生意很忙，自己每天就是在家买菜做饭、接送孙子就是遛弯儿，拖地、擦玻璃就是练健身操。她把做家务劳动看成是健康锻炼。
健康长寿，其实就是一种心态，长寿老人们就是保持了良好心态，幽默、开朗、坚持适量运动，才使他们的晚年生活丰富多彩，健康长寿相伴！ |
