海棠镇位于长寿区北部，地处重庆市长寿区、垫江县和四川省邻水县三区县交界之处，渝宜高速、渝万高铁及319国道穿境而过。全镇幅员面积45平方公里，耕地1032.7公顷，林地1334公顷，园地645公顷，属浅丘平坝，人口32185人（10727户），辖9个行政村，58个村民小组。

全镇拥有区级名校1所，医院1家，敬老院1个，五保家园3个，金融网点2家，净化总厂配气站、增压站及工业园区组团各1个，镇内交通、通讯、电力、水利等基础设施完善，广播、闭路、网络实现村村通，资源优势突出。